SALADA DE ARROZ

SALADA DE ARROZ

 L'insalata di riso è un classico delle ricette estive.

Prato frio, típico de verão na Itália

INGREDIENTES:

arroz cozido frio
muçarela
atum
presunto
ovo
ervilha
cenoura
verduras e legumes a gosto
azeite
sal
pimenta 

PREPARO:

Misturar os ingredientes
Servir em temperatura ambiente

OMELETE SIMPLES

OMELETE SIMPLES

INGREDIENTES:

2 ovos 
2 colheres (sopa) de água
1 pitada de sal
1 pitada de pimenta
recheio (a gosto) 

PREPARO:

Bater bem o ovo, água, sal e pimenta
Despejar sobre um prato espalhando bem, por igual
Levar ao micro-ondas por cerca de 1 minuto e 30 segundos
Passar uma espátula para desgrudar do prato
Acrescentar algum recheio a gosto sobre a metade 
Dobrar em duas partes
Servir

OVO MEXIDO NO MICRO-ONDAS

OVO MEXIDO

INGREDIENTES:

1 ovo
fio de óleo
pitada de sal
1 colher de leite

PREPARO:

Misturar todos os ingredientes e levar ao micro-ondas por 1 minuto num refratário
Retirar, mexer novamente e voltar ao micro-ondas por 30 segundos

OVO NO MICRO-ONDAS

OVO

 

INGREDIENTES:

1 ovo
Sal a gosto

PREPARO: 

 

Quebrar o ovo num prato
Furar cuidadosamente a gema com um garfo
Salgar
Cobrir com tampa
Levar ao micro por 40-45 segundos, depende da potência